酵素が痩せる理由 ~酵素のダイエット効果~
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ダイエット酵素サプリ比較HOME ≫ 酵素サプリ選びのポイント

酵素サプリ選びのポイント

酵素選びのポイントを分かりやすく解説しています

酵素サプリ選びにはポイントがあります。

まず、はじめに製造方法を確認します。

酵素は加熱すると死滅してしまうので、加熱製造している酵素サプリメントはいくら摂取しても意味がないといえます。

選ぶときには、生製造か低加熱処理で製造しているものを探して選ぶようにしましょう。

それから、添加物が含まれていないものを探すようにしておくといいです。

添加物が入っていると、栄養素は少しで9割が添加物である場合もあるので、成分表示を良くチェックするようにしましょう。

また、継続できそうな価格であることを確かめておく必要があります。

サプリメントは毎月購入することが多いですが、どんなに良い効果があるといわれているものでも、継続することができなければ意味がないといいます。

なので、金銭的な負担にならないような価格のものを購入するようにしておきます。

それから、1日分のエキスの配合量を確認します。

酵素サプリといっても、どんな形で摂取するのか、というのは違いがあります。

それによって配合されている植物発酵エキスなどの量も違います。

なので、その酵素サプリでは、1日分の内容量中にどのくらいの植物発酵エキスなどが含まれているのかを知っておく必要があるのです。

選び方としては、簡単にいうと、生酵素タイプのもの、発酵菌の種類が多いこと、熟成年数が2年以上のものであることが大切です。

酵素サプリの効果を高める飲み方

酵素サプリメントは水で飲むのがベストです

酵素サプリメントの飲み方にもポイントがあります。

まず、酵素は食後に飲むと吸収が遅れてしまうので、効果的ではないといいます。

おすすめの飲むタイミングは、お腹が空いている時だといいます。

朝食にフルーツや生野菜を食べるようにして、サプリメントと一緒に摂るとより効果が期待できます。

できれば朝食前に飲むようにしておくといいです。

簡単に言うと、食べたものの消化がスタートする直前に飲むようにするのがポイントです。

飲み方の注意点

それは、サプリメントは熱い飲み物で飲まないようにすることです。

酵素は熱に弱いという特徴があります。

なので、熱い飲み物で飲んでしまうと効果が十分に得られなくなってしまう可能性があります。

また、牛乳も酵素の働きを弱くしてしまうので避けるようにします。

酵素サプリメントを飲むときには、お水で飲むのがベストです。

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