酵素サプリの副作用と好転反応
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酵素サプリの副作用と好転反応

酵素サプリ、ドリンクの副作用と好転反応

酵素サプリで効果的にダイエット

酵素サプリは基本的には野草や果物、野菜を発酵させたエキスでできているので、安全性が高いのですが、酵素サプリの効果を実感するまでに好転反応という副作用にも似た症状が出ることがあります。

また酵素サプリを飲み始めるとおならが出ることがあるのですが、これは腸内細菌による正常な反応なので心配することはありません。

ダイエットを効果的にするために飲まれていることも多い酵素サプリや酵素ドリンク。

中でも酵素ドリンクは、普通の食事の代わりに酵素ドリンクを置き換えることによって摂取カロリーを減らし、短期間でダイエットをすることができます。

ただし、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットには大きなデメリットがあります。

食事を置き換えるので空腹に悩まされる事断食を止めた後、普段通りの食事に戻す事でリバウンドしてしまうケースが多い事です。

一方の酵素サプリの場合は、食事を置き換える事なく普段通りの食事をしながら酵素の働きによって腸の働きを良くしたり、代謝を上げる為、リバウンドせずにダイエットできます。

酵素サプリ、ドリンクの好転反応としておならが出やすくなることがありますが、健康上の問題はありません。

酵素サプリやドリンクの基本的な成分は野草や野菜、果物などを発酵した成分でできています。

もともと便秘の人が酵素を摂り始めると腸が活発に動くのでおならが頻繁に出てしまうことがあります。

これは、腸内細菌がしっかりと増殖をするとおならが出ることがなくなるので健康上の悪影響はありません。

副作用として考えられるものは食物アレルギーですが、果物などを食べて過去にアレルギー反応が出た場合には医師と相談をしてから飲む必要があります。

またダイエットの効果を高めるために飲み過ぎてしまうとお腹の調子を崩してしまうことがあるので、使用上の注意をよく読んでから飲むことが大切です。

好転反応に関しては1週間程度続いてしまうこともあるのですが、一般的には数日で不快な症状が解消されます。

あまりに長く続いてしまう場合には飲むのを中止して医師に相談をする必要があります。

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