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酵素サプリで効果的にデトックス!

デトックスってなに?

デトックスってなに?

酵素でデトックスというと、酵素ドリンクによるファスティングを思い浮かべる人が多いと思います。でも、それより前にデトックスという言葉自体はじめて聞いた、という人もいるのではないでしょうか。

デトックスというのは、体内を一度きれいにリフレッシュすることです。具体的には身体の中に溜まっている毒素や老廃物を全て外に出してしまおうというもの。いうなれば、身体の中を洗い流すようなものです。そうして内臓の負担をいったんなくし、リセットすることで体内をきれいにします。

不要物を体外に出すためには尿や便、汗が手段となります。便秘などでお通じが滞っていたりするとき、なんとなく身体の調子が悪くなったりするのは老廃物が溜まっていることもひとつの原因です。老廃物が溜まってしまうと、身体のだるさやいくら寝ても疲れが取れないといった体調の悪化が表れてきます。

酵素ドリンクでデトックスは難しい?

酵素ドリンクでデトックスは難しい?

実際にデトックス効果を期待して実践してみようと思ったとき、上でも書いたように酵素ドリンクを使用したプチ断食(ファスティング)が有名です。1食分を酵素ドリンクに置き換えたり、長ければ3日程度続けたりと、かなり有効なデトックス効果が見込めることは間違いありません。

ですが、やり方を見て「自分にはちょっと難しそうかも」と思ってしまう人も多いと思います。ファスティングには事前の準備が必要不可欠ですし、きちんと自己管理ができないとダイエット後のリバウンドの危険もあります。

実は私も酵素サプリを始める前、酵素についていろいろと調べているときに酵素ドリンクのファスティングを知って試してみたことがありました。

でも結果は惨敗でした。まず酵素ドリンクの独特の臭いと味にやられてしまい、一口飲むのもつらかったです。それでもダイエットのためと思ってなんとか飲んでみても、とてもそういったストレスに耐えながらファスティングを続けることはできませんでした。結局、準備をするところまでも行かず、高かった酵素ドリンクはすぐにお蔵入りという結果に。言うまでもなくデトックス効果なんて出ませんでした。

酵素ドリンクだけじゃない!サプリでもできるデトックス!

以来デトックスなんて私には夢のまた夢かな、なんて思っていたのですが、ある日デトックスは酵素ドリンクに限ったことではなく、酵素サプリでもデトックス効果があるという情報を目にしたのです。

酵素の力は新陳代謝を活発にしてくれるので、体内の毒素や老廃物を解毒してくれるという効果もあります。すると内臓機能の修復により、血液の循環、ホルモン分泌なども正常な状態に戻っていくのです。

もともと、体内に老廃物が溜まりやすくなるのは年齢やその他の要因で体内の酵素が減ってしまうことが要因のひとつです。つまり、身体にもともと備わっているデトックス効果が弱まっているのです。しかし、それはすなわち酵素サプリで酵素を補うことで身体本来の力を取り戻せるということでもあります。

私自身、酵素サプリを飲み始めて1週間経った頃には手の冷えが解消され、ぽかぽかした状態が維持できるようになっていましたし、少しウォーキングをしたりすると以前よりよく汗をかくようにもなりました。便秘が解消されたこともデトックス効果の一環ですから、知らないうちにデトックス効果を実感していたということになりますね。

私にはドリンクでのファスティングは合いませんでしたが、酵素サプリでもデトックス効果は出てきます。ドリンクが苦手という人も、もっと手軽にデトックスしたいという人にもおすすめです。

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